Qualcuno sbufferà nel leggere il titolo ma, vista la temperatura sempre più “bollente”, è bene ripassare alcuni suggerimenti per affrontare al meglio questa torrida stagione e goderne l’essenza:
1-mantenere freschi i locali dove si soggiorna anche oscurando le finestre esposte al sole, aerando solo la sera/notte e al mattino presto
2-vestire leggero scoprendo gambe e braccia
3-bere piccole quantità di acqua non fredda più volte al giorno
4-meglio bere acqua ed evitare bibite gassate e dolcificate
5-se presente febbre bere molta più acqua del solito
6-evitare di stare fuori nelle ore più calde
7-evitare attività fisica all’aperto nelle ore più calde
8-consumare prevalentemente cibi freschi e ricchi in acqua
9-conservare correttamente cibi e medicinali – temperature alte favoriscono contaminazione degli alimenti e alterazione del farmaco con rischio di inefficacia
10-se compaiono spossatezza, stanchezza, pelle e labbra secche e/o febbre, meglio consultare il proprio medico